A testnevelésben hagyományosnak számító sportok már nem tudtak kikapcsolni, feltölteni. Ekkor találtam rá a jógára. Először szokatlan volt. Lassabb, csendesebb, nyugodtabb sportág, mint amihez szoktam. Ezt gondoltam az óra első 45 percében… aztán elérkeztünk a relaxációhoz. 15 perc csend, nyugalom, lebegés.
És megértettem a gerincjóga erejét. Igaz utána izomlázam is volt, szép lassan elkezdtem fogyni, formálódni az edzésekkel, még az étrendem is átalakult, de nem ez volt számomra a legfontosabb.
Hanem hogy végre találtam egy kis menedéket, ahol megpihenhetek ítélkezés, elvárások, túlgondolás és stressz nélkül. És beleszerettem. Végre meghallom, amit a testem és a tudatom üzenni szeretne. És ez hihetetlen tapasztalás!”
A testnevelésben hagyományosnak számító sportok már nem tudtak kikapcsolni, feltölteni. Ekkor találtam rá a jógára. Először szokatlan volt. Lassabb, csendesebb, nyugodtabb sportág, mint amihez szoktam. Ezt gondoltam az óra első 45 percében… aztán elérkeztünk a relaxációhoz. 15 perc csend, nyugalom, lebegés.
És megértettem a gerincjóga erejét. Igaz utána izomlázam is volt, szép lassan elkezdtem fogyni, formálódni az edzésekkel, még az étrendem is átalakult, de nem ez volt számomra a legfontosabb.
Hanem hogy végre találtam egy kis menedéket, ahol megpihenhetek ítélkezés, elvárások, túlgondolás és stressz nélkül. És beleszerettem. Végre meghallom, amit a testem és a tudatom üzenni szeretne. És ez hihetetlen tapasztalás!”
időpont foglalásért kattints
Kedd 17:00 - 18:00
Szerda 17:00 - 18:00
január 6, 2026Beszámoló a komplex tartásjavítás programról – 4. rész
Jöjjenek az eredmények! Az igazi eredmények nem mindig látványosak – de mélyek és tartósak. Ilyen visszajelzések érkeznek hozzám: „A reggeli ébredés után csak néhány mozdulat kell és indulhat is a […]
január 6, 2026Beszámoló a komplex tartásjavítás programról – 3. rész
A közös munka A felmérés után meg is kezdődhet a közös munka! Összesen 8 alkalommal, hetente egyszer találkozunk egy előre lefixált időpontban. Az órák 60 percesen, melyből 45 perc […]
január 6, 2026Beszámoló a komplex tartásjavítás programról – 2. rész
Az állapotfelmérés Az előző bejegyzésben addig jutottunk el, hogy összeismerkedtünk a tornázóimmal, s kialakult egy kellemes, biztonságos légkör. A közös munka következő pillére az állapotfelmérés! Van aki így érkezik: „Nem […]
január 6, 2026Beszámoló a komplex tartásjavítás programról – 1. rész
Ismerkedés és bizalom Fontosnak tartom, hogy gyakorló és edző között kölcsönös bizalom és tisztelet legyen. Hogy miért nem működik a legtöbb torna hosszútávon? A legtöbb esetben azért, mert a […]
január 4, 2026Nem kell fájnia ahhoz, hogy újrakezdd
Sokan akkor kezdenek el foglalkozni a testükkel, amikor már fáj. Amikor a hát minden reggel jelzi, hogy „valami nincs rendben”, amikor a nyak merev, a vállak előreesnek, és az ülés […]