Beszámoló a komplex tartásjavítás programról – 1. rész
AZ ÚJHOLD-TARTÁS
Beszámoló a komplex tartásjavítás programról – 2. rész
Ismerkedés és bizalom
Az első óra mindig ismerkedéssel kezdődik. Fontosnak tartom, hogy jó kapcsolatot alakítsunk ki a tornázóimmal, hiszen csak így tudunk hatékonyan együttműködni. Kicsit olyan ez, mint anno a suliban: az esetek többségében azt a tárgyat szerettük a legjobban, ahol a tanárunk szimpatikus volt. Így én is arra törekszem, hogy a tornázóim – akár a személyemen keresztül – nagyobb kedvet kapjanak a mozgáshoz.
A másik fontos szempont a bizalom. Hogy elhiggyük, a trénerünk a javunkat szolgálja, s hosszú távú célokat is el tud érni velünk. Hogy – ha mi nem is tudjuk rögtön, hogy az adott gyakorlatnak mi a pontos haszna – elhiggyük, hogy az a célunkhoz vezet minket. Én, miközben tornázunk, mindig mesélek az izmok működéséről. Megbeszéljük, milyen izom dolgozik éppen és miért, illetve, hogy mi az oka annak, ha esetleges (fájdalom/húzódás) jelenik meg a testben.
Persze, még így is merülhetnek fel kérdések: ezért a tornázóimat folyamatosan arra biztatom, hogy ezeket bátran tegyék fel!
(Folytatás a következő bejegyzésben)
